اصول ایمنی در ارتفاع

صعود تدریجی، هیدراته ماندن و اعلام سریع علائم سردرد یا تهوع به لیدر، کلید ایمنی در ارتفاع است.

هرگز تنها از گروه جدا نشوید و شماره اضطراری همراه داشته باشید.