وبلاگ هم مسیر

اصول ایمنی در ارتفاع

نشانه‌های ارتفاع‌زدگی و واکنش درست در مسیر.

چک‌لیست لوازم برای کوهنورد مبتدی

حداقل تجهیزاتی که قبل از اولین صعود یک‌روزه باید داشته باشید.